Мастер-класс
💔 РАЗВОД И РАССТАВАНИЕ
-
🎯 Теория + практика 50% на 50%
Это не лекции. Это работа с состоянием через тело и практики заземления.
-
📱 Доступ к записям — 60 дней Если не смогла на эфире — сможешь пройти в записи. В своём темпе, без давления.
-
🎁 БОНУС: Практика «Негативными эмоции» Когда накрывает так, что кажется — не вынести. Техника экстренной стабилизации состояния.
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ
Это не психотерапия на годы и не «поговорим о чувствах» Это практическая работа с состоянием
- 🧭Ты проходишь развод, расставание или сложную сепарацию
- ⚖️Тебе важно не выговориться, а вернуть внутреннюю устойчивость
- 🌱Ты не хочешь «разваливаться», но и «держаться из последних сил» больше не можешь
- 🔎Ты не ищешь жалости, а ищешь поддержку и ясность
🧭 СТАБАЛИЗАЦИЯ СОСТОЯНИЯ ПОСЛЕ РАЗРЫВА
-
🧠
Работа с телесным напряжением
-
🌿
Практики заземления и возвращения в контакт с собой
-
🌊
Снижение остроты боли и хаоса
- 🎛️
Возвращение чувства внутреннего управления
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
1. Почему так больно после расставания
19:00–21:00
Вторник 26 января
Расставание — это не просто одиночество
Это момент, когда оголяются ваши потребности, привычки, страхи и убеждения, которые раньше «закрывал» партнёр.Вы узнаете:
- Почему расставание так ранит и почему привычка, страх или потребность могут усиливать боль.
- Как вернуть свои потребности себе и перестать зависеть от партнёра в эмоциональном плане.
«Практики Возвращения в Себя» / «Практики Заземления» — упражнения, которые помогают почувствовать себя в теле, осознать свои потребности и начать восстанавливать внутренний ресурс.
2. Что такое настоящая любовь и как её отличить от суррогатов
19:00-21:00
Среда 28 января
Что такое настоящая любовь и как отличить её от подмены
- Мы разберём, что такое любовь на самом деле — не как чувство, а как состояние связи с собой и другим.
- Почему любовь часто путают с привязанностью, страхом одиночества, привычкой или желанием быть нужной — и как эта подмена усиливает боль после расставания.
- Поговорим о том, как меняется любовь с возрастом.
- Чем отличается любовь в 20–30 и после 40, и почему чем старше человек, тем тяжелее переживать раозвод.
🌿 «Дом, где живёт твоя Душа» — мягкая техника для возвращения опоры в себе и контакта с внутренним «я»
3. Работа с Виной и Обидами
19:00-21:00
Пятница 30 января
Работа с Виной и Обидами
После расставания часто остаются обиды на партнера и чувство вины за то, что произошло.На этом занятии мы разберём:
- Почему появляются вина и обида после разрыва.
- Как уменьшить внутреннее давление этих чувств.
- Простые практические инструменты, чтобы вернуть себе лёгкость и ощущение внутренней свободы.
«Практики уменьшения Вины и Обиды» — конкретные техники, которые помогают снизить внутреннее напряжение и перестать «тащить» на себе лишний груз.
CЕГОДНЯ -94%
Полные уроки, живой чат, рабочая тетрадь и пароль от ваших эмоций и за $9 вместо $147.
Дни
Часы
Минуты
Секунды
АВТОР МЕТОДА
Ольга Возняк:
Практикующий специалист по работе с кризисными состояниями, утратой, разрывами отношений и внутренним истощением.
Практикующий специалист по работе с кризисными состояниями, утратой, разрывами отношений и внутренним истощением.
- Я работаю с женщинами, которые переживают развод, расставание, потерю опоры и состояние «жизнь как будто на паузе».
- В основе моей работы — практический, травма-информированный подход:
- Без давления, без «надо простить», без обесценивания боли и без обещаний быстрых чудес.
- Я использую методы и техники, применяемые в работе с острыми стрессовыми состояниями, утратой, шоком и длительным напряжением, в том числе заимствованные из практик работы с военной и кризисной травмой — в адаптированном, безопасном виде.
- 👉 На этом мастер-классе мы не работаем напрямую с военной травмой, но используем подходы, которые:
- Быстро снижают внутреннее напряжение.
- Возвращают контакт с собой.
- Помогают стабилизировать состояние уже во время занятия.
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
🧩 Формат
Онлайн мастер-класс в закрытом формате.
Живое участие + запись.
Можно быть без камеры и микрофона.
Без публичных ответов и «выходов к доске».
Живое участие + запись.
Можно быть без камеры и микрофона.
Без публичных ответов и «выходов к доске».
⏰ Длительность
3 занятия по 1,5–2 часа.
Чёткая структура без перегруза.
Темп подходит, даже если сейчас тяжело и нет сил «вникать».
Чёткая структура без перегруза.
Темп подходит, даже если сейчас тяжело и нет сил «вникать».
🛠 Что вы делаете
Не просто слушаете.
Выполняете простые, безопасные практики прямо на занятии.
Небольшие задания между встречами — по желанию и по состоянию.
Выполняете простые, безопасные практики прямо на занятии.
Небольшие задания между встречами — по желанию и по состоянию.
🌿 Результат
Облегчение состояния уже во время занятий.
Снижение внутреннего напряжения и боли.
Возвращение опоры и контакта с собой.
Понимание, что с вами происходит — без самокритики и давления.
Снижение внутреннего напряжения и боли.
Возвращение опоры и контакта с собой.
Понимание, что с вами происходит — без самокритики и давления.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Нет. Это не терапия и не лечение.
Это объяснение процессов, которые происходят с вами после расставания, и простые практики, которые помогают снизить боль и напряжение.
Если вам нужна клиническая терапия — это другой формат.
Это объяснение процессов, которые происходят с вами после расставания, и простые практики, которые помогают снизить боль и напряжение.
Если вам нужна клиническая терапия — это другой формат.
Как раз в таком состоянии этот формат и создавался.
Здесь не нужно быть «в ресурсе», «спокойной» или «собранной».
Достаточно быть включенной и честной с собой.
Здесь не нужно быть «в ресурсе», «спокойной» или «собранной».
Достаточно быть включенной и честной с собой.
Инициатор расставания тоже проживает боль, вину, сомнения и откаты.
Этот мастер-класс не про «кто виноват», а про то, что происходит внутри после разрыва.
Этот мастер-класс не про «кто виноват», а про то, что происходит внутри после разрыва.
Подойдёт и после развода, и после расставания, и после завершения длительных отношений, даже если формально «штампа не было».
Психике всё равно, как это называлось — она реагирует на потерю связи.
Психике всё равно, как это называлось — она реагирует на потерю связи.
Вы не будете «раскапывать» травмы.
Мы не идём в глубокие слои, которые требуют сопровождения.
Задача — уменьшить напряжение, а не усилить его.
Мы не идём в глубокие слои, которые требуют сопровождения.
Задача — уменьшить напряжение, а не усилить его.
Нет.
Практики направлены на заземление, возвращение в контакт с собой и снижение внутреннего давления.
Вы всегда остаетесь в контроле: можно делать в своём темпе или пропустить.
Практики направлены на заземление, возвращение в контакт с собой и снижение внутреннего давления.
Вы всегда остаетесь в контроле: можно делать в своём темпе или пропустить.
Нет.
Понимание не разрушает — оно освобождает от путаницы.
Вы не обесцениваете прошлое, а возвращаете себе ясность и опору.
Понимание не разрушает — оно освобождает от путаницы.
Вы не обесцениваете прошлое, а возвращаете себе ясность и опору.
Эти три занятия — не «конец пути», а точка стабилизации.
Если вы почувствуете, что хотите идти глубже — дальше есть формат курса.
Если нет — вы всё равно уйдете с пониманием и меньшей болью, чем пришли.
Если вы почувствуете, что хотите идти глубже — дальше есть формат курса.
Если нет — вы всё равно уйдете с пониманием и меньшей болью, чем пришли.
Короткий честный ответ:
Да — если вы готовы работать с собой.
Нет — если вы ждете, что вас «починят» без вашего участия.
Этот мастер-класс помогает:
Это терапевтическая работа: часть — теория, часть — практики.
Если вы готовы смотреть внутрь себя и делать упражнения — результат будет.
Если вы не готовы — лучше не покупать.
Да — если вы готовы работать с собой.
Нет — если вы ждете, что вас «починят» без вашего участия.
Этот мастер-класс помогает:
- Завершить эмоционально незакрытые отношения
- Снизить остроту боли, злости, обиды
- Вернуть ясность и контакт с собой
Это терапевтическая работа: часть — теория, часть — практики.
Если вы готовы смотреть внутрь себя и делать упражнения — результат будет.
Если вы не готовы — лучше не покупать.
Потому что это вводный формат, а не полный курс терапии.
Этот мастер-класс:
Полная терапия и глубинная проработка стоят дороже — и это уже следующий уровень, если вы будете готовы.
Этот мастер-класс:
- помогает понять, что с вами происходит
- дает первые реальные сдвиги
- позволяет почувствовать мой подход и формат работы
Полная терапия и глубинная проработка стоят дороже — и это уже следующий уровень, если вы будете готовы.
Возможно — да.
Потому что мы будем касаться непрожитых чувств.
Но:
Потому что мы будем касаться непрожитых чувств.
Но:
- Вы идёте в своем темпе
- Без давления
- Без «надо терпеть»
Нет.
Это не обещание чудес и не “станешь счастливой за 3 дня”.
Это честная работа:
Это не обещание чудес и не “станешь счастливой за 3 дня”.
Это честная работа:
- С границами
- С болью
- С завершением
Записаться на интенсив за 2 минуты и получить скидку -94%
Введите свои контакты и нажмите кнопку