• 🎯 Теория + практика 50% на 50%

     Это не лекции. Это работа с состоянием через тело и практики заземления.

  • 📱 Доступ к записям — 60 дней Если не смогла на эфире — сможешь пройти в записи. В своём темпе, без давления.

  • 🎁 БОНУС: Практика «Негативными эмоции» Когда накрывает так, что кажется — не вынести. Техника экстренной стабилизации состояния.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ

Это не психотерапия на годы и не «поговорим о чувствах» Это практическая работа с состоянием
  • 🧭
    Ты проходишь развод, расставание или сложную сепарацию

  • ⚖️
    Тебе важно не выговориться, а вернуть внутреннюю устойчивость
  • 🌱
    Ты не хочешь «разваливаться», но и «держаться из последних сил» больше не можешь

  • 🔎
    Ты не ищешь жалости, а ищешь поддержку и ясность
🧭 СТАБАЛИЗАЦИЯ СОСТОЯНИЯ ПОСЛЕ РАЗРЫВА

  • 🧠

    Работа с телесным напряжением

  • 🌿

    Практики заземления и возвращения в контакт с собой

  • 🌊

    Снижение остроты боли и хаоса

  • 🎛️
    Возвращение чувства внутреннего управления

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

1. Почему так больно после расставания
19:00–21:00
Вторник 26 января

Расставание — это не просто одиночество

Это момент, когда оголяются ваши потребности, привычки, страхи и убеждения, которые раньше «закрывал» партнёр.
Вы узнаете:
  • Почему расставание так ранит и почему привычка, страх или потребность могут усиливать боль.
  • Как вернуть свои потребности себе и перестать зависеть от партнёра в эмоциональном плане.
Практики:
«Практики Возвращения в Себя» / «Практики Заземления» — упражнения, которые помогают почувствовать себя в теле, осознать свои потребности и начать восстанавливать внутренний ресурс.
2. Что такое настоящая любовь и как её отличить от суррогатов
19:00-21:00
Среда 28 января

Что такое настоящая любовь и как отличить её от подмены

  • Мы разберём, что такое любовь на самом деле — не как чувство, а как состояние связи с собой и другим.
  • Почему любовь часто путают с привязанностью, страхом одиночества, привычкой или желанием быть нужной — и как эта подмена усиливает боль после расставания.
  • Поговорим о том, как меняется любовь с возрастом.
  • Чем отличается любовь в 20–30 и после 40, и почему чем старше человек, тем тяжелее переживать раозвод.
Практика:
🌿 «Дом, где живёт твоя Душа» — мягкая техника для возвращения опоры в себе и контакта с внутренним «я»
3. Работа с Виной и Обидами
19:00-21:00
Пятница 30 января

Работа с Виной и Обидами

После расставания часто остаются обиды на партнера и чувство вины за то, что произошло.
На этом занятии мы разберём:
  • Почему появляются вина и обида после разрыва.
  • Как уменьшить внутреннее давление этих чувств.
  • Простые практические инструменты, чтобы вернуть себе лёгкость и ощущение внутренней свободы.
Практики:
«Практики уменьшения Вины и Обиды» — конкретные техники, которые помогают снизить внутреннее напряжение и перестать «тащить» на себе лишний груз.

CЕГОДНЯ -94%

Полные уроки, живой чат, рабочая тетрадь и пароль от ваших эмоций и за $9 вместо $147.
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Осталось 3 места по акции
ЗАБРАТЬ СКИДКУ 94%
АВТОР МЕТОДА
Ольга Возняк:
Практикующий специалист по работе с кризисными состояниями, утратой, разрывами отношений и внутренним истощением.

  • Я работаю с женщинами, которые переживают развод, расставание, потерю опоры и состояние «жизнь как будто на паузе».
  • В основе моей работы — практический, травма-информированный подход:
  • Без давления, без «надо простить», без обесценивания боли и без обещаний быстрых чудес.
  • Я использую методы и техники, применяемые в работе с острыми стрессовыми состояниями, утратой, шоком и длительным напряжением, в том числе заимствованные из практик работы с военной и кризисной травмой — в адаптированном, безопасном виде.
  • 👉 На этом мастер-классе мы не работаем напрямую с военной травмой, но используем подходы, которые:
  • Быстро снижают внутреннее напряжение.
  • Возвращают контакт с собой.
  • Помогают стабилизировать состояние уже во время занятия.

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
🧩 Формат
Онлайн мастер-класс в закрытом формате.
Живое участие + запись.
Можно быть без камеры и микрофона.
Без публичных ответов и «выходов к доске».
⏰ Длительность
3 занятия по 1,5–2 часа.
Чёткая структура без перегруза.
Темп подходит, даже если сейчас тяжело и нет сил «вникать».
🛠 Что вы делаете
Не просто слушаете.
Выполняете простые, безопасные практики прямо на занятии.
Небольшие задания между встречами — по желанию и по состоянию.
🌿 Результат
Облегчение состояния уже во время занятий.
Снижение внутреннего напряжения и боли.
Возвращение опоры и контакта с собой.
Понимание, что с вами происходит — без самокритики и давления.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП ЗА 9$ + ПОДАРОК НЕ РАБОТАЕТ ОПЛАТА, ПОМОГИТЕ